在西安考健身教练证书的内容有什么

2021-02-24 51:08 浏览次数:216 来源:创体原创

如今,越来越多人为了提升个人的身体素质,都开始通过健身的方式锻炼身体,掀起了一股全民健身的热潮,身边也有越来越多人开始选择去健身房锻炼,或者是成为一名健身教练。而想要成为健身教练,其实没有那么容易,需要具备相关的资格证书,那么在西安考健身教练证书的内容有什么?

这里以国家健身教练职业资格证书做例子,对于刚开始接触的新人来说,第一次考试都是要先参加初级证书的考试,只有取得了初级证书,才可以考取后续的中级证书。目前,初级证书的考试内容主要包含了三个部分,分别是体能测试,理论知识以及最后的实践技能。这里要注意的是,体能测试非常重要,如果没有通过的话,是无法开始实践技能的考核。

健身教练培训学校

体能测试的考试内容一般有坐姿体前屈,俯卧撑以及徒手下蹲,其中男子和女子的要求都是不一样的,男子要求是静力性伸展达到五秒,四十次,六十次的成绩,而女子则为五秒,十五次和四十次的成绩。至于理论考试,主要是考核健身相关的专业知识,包括但不限运动营养学,运动生理学,健康适能等等,这些都是需要掌握一定程度的知识才可以。最后就是实践考试,这一部分是抽签决定具体的考试内容,有抗阻训练技术,伸展练习考题,有氧运动技术等等。

其实,对于大部分无经验的朋友来说,想要考取健身职业资格证书还是比较困难的,毕竟考核的内容十分多元化,并且还需要掌握到一定深度,另外还需要具备较为熟练的实践技能,如果没有经过专业培训,通过率其实是非常低的。现在很多人都会到专业的健身学院进行学习,因为学校里不仅有专业完善的系统课程培训,还有专业导师一对一指导训练,是个学习健身知识的好去处。

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